Короткие заметки

Нельзя пересобрать себя заново

Меня бесит фраза «пересобираю себя заново». Вот кризис среднего возраста, сорок лет, переоцениваю себя. Но при чём здесь «пересобираю»?

Женщина в белом платье стоит среди полупрозрачных человеческих силуэтов.

Я каким был, таким и остался. И ТЫ каким был, таким и остался. Просто к сорока годам (плюс-минус) у меня начинает собираться достаточно наблюдений, чтобы увидеть себя чуть шире, понять себя чуть лучше и ужаснуться тому, как было до этого.

Всё! Как говорится, чтобы пойти к психологу, надо, чтобы вам остопиздела драма вашей жизни.

Не в том смысле, что всё в моей жизни было ужасно. А в том, что многое было привнесено в мою жизнь, не было ни мной, ни моим, а принималось за меня и моё. Пусть даже и прекрасное, но НЕ МОЁ!!!! И часто драма именно в этом.

Я не нашёл каких-то частей, которых у меня раньше не было. Я просто не давал себе труда это заметить. А к сорока годам, блять, заметил. Кто-то замечает раньше, кто-то позже.

И в терапии мне важно не выдать человеку ещё одну версию того, кто он такой. Мне важно, чтобы он сам увидел, что принимает за своё.

Рядом специалист, с которым это можно рассматривать. Но дойти до этого нужно самому. Иначе это превратится ещё в одну навязанную идею, которых у нас, поверьте, и так полно.

Вот так и работаем. Приходите. И не надо пересобирать себя заново. Вы уже собраны как надо. С самого начала. Собраны так, как надо ВАМ. Просыпаемся. Связь.

На полях

Случайный выбор или что то большее, не знаю...

Говорят, случайностей, как и свободы выбора - нет.

ВЫБОР ЕСТЬ, А СВОБОДЫ ВЫБОРА НЕТ.

Так что цитаты ниже могут быть связаны с тобой чуть больше чем это кажется на первый взгляд. Состав карточек будет меняться периодически.

Подстроился — и теперь всем недоволен.

Есть хитрая ловушка: я вроде делаю так, чтобы всем было удобно. А потом злюсь, что мир почему-то не обслуживает мой план. Может оказаться, что я не живу из своих желаний, а всё время соответствую кому-то. Даже если этого «кому-то» я сам себе придумал.

Чтобы прийти в терапию, человеку должна остопиздить драма его жизни.

Не просто расстроить или временно утомить. Старый сюжет должен надоесть настолько, чтобы привычный способ жить перестал казаться терпимым. Тогда появляется энергия не ещё раз пожаловаться на драму, а попробовать в ней что-то изменить.

Выгорание, проданное как успех.

Быть сильным, нужным, вечно занятым и незаменимым иногда очень красиво выглядит снаружи. Изнутри это может быть долгим насилием над собой. Неприятная мысль. Но иногда именно она возвращает человека к вопросу: а кто здесь вообще живёт?

Garbage in, garbage out.

Первый закон программирования прекрасно работает и с ChatGPT. Как сформулировал вопрос, такой материал и получил на выходе. Поэтому полезно учиться составлять правильные промпты. А точнее — правильные заклинания.

Человек ищет то, чего ему больше всего не хватает.

Поэтому нарциссам, возможно, больше всего не хватает любви. Не будем сейчас ставить диагнозы. Я здесь про движение: чем меньше чего-то внутри, тем настойчивее человек может искать это снаружи.

Терапевт здесь не командир.

Скорее зеркало. Иногда в зеркале впервые видно не только правильную формулу, но и того, кто собирается по ней жить. И это бывает неожиданнее любого совета.