Психотерапия и работа с психологом

Ходите к хорошим терапевтам

Терапевт — это зеркало.

Расхожая фраза, но очень точная. Потому что отражает саму суть: терапия не исправляет человека.

Терапия вообще никак в этом смысле не работает.

Работает сам человек.

Терапия создаёт условия, в которых человек может увидеть, как в зеркале — а может, и не увидеть, но получить шанс увидеть что-то новое в себе или в том фундаменте, на котором он стоит, в той почве, от которой он отталкивается, когда делает первый шаг. Замечает начальную точку.

Может разглядеть тот самый камешек под ногами. Или ту самую кочку. И чуть-чуть изменить свой первый шаг.

И это «чуть-чуть» может привести к совсем другому пути. К другим попутчикам и промежуточным результатам.

Терапия — это зеркало.

И хороший терапевт, как хорошее зеркало, просто отражает.

Все решения принимает клиент. Зеркало не может принять решение. Оно даёт возможность принять решение тому, кто смотрит в зеркало.

И именно поэтому это не зависимость, о которой волнуются многие клиенты, когда долго ходят в терапию.

Они начинают говорить:

«Я что, уже не сам принимаю решения? Мне постоянно нужен терапевт, чтобы до чего-то додуматься. Я всё время жду встречи, чтобы принять важное решение».

Задача клиента (большая работа) — найти хорошего терапевта. В известном смысле — найти хорошее зеркало.

Хороший терапевт, как и хорошее зеркало, может стоить дорого. Потому что честное отражение требует долгой тренировки и длительной учёбы.

Зеркало ничего не делает.

Но стоит это дорого.

И это то самое «неделание», которое дорого стоит.

Не надо бояться долгосрочной терапии. Не надо бояться зеркала.

Совершенно точно — подойти к зеркалу — это большая смелость.

Подходить к нему постоянно — смелость и труд.

Увидеть, что у тебя «вся спина белая», и не отвернуться — это маленькая победа.

Развидеть это потом уже не удастся.

Иметь возможность смотреться в хорошее зеркало — это действительно большая удача. Во всех смыслах этого слова.

Будьте смелыми.

Ходите к хорошим терапевтам.

Ищите хороших терапевтов.

Платите хорошим терапевтам.

И помните: ни одна система не описывает себя до конца изнутри.

Математики давно что-то такое подозревали.

Психологи просто работают с последствиями…